Si no quiere sufrir problemas de salud, debe tener una cantidad considerable de disciplina y compromiso. Una de las lecciones esenciales, que se debe aprender y considerar, es usar la moderación en una variedad de áreas, donde esto sea posible y tenga sentido. Como ya sabe, es muy fácil seguir los intereses de las personas, en lugar de tratar de superar cosas / acciones / comportamientos. El papel de este artículo es explicar brevemente 5 áreas en las que esto a menudo mejorará nuestra salud y bienestar en general. Estos son:

• Hábitos alimenticios. Si usted es una de las personas que come en cierto tipo de muchos años, un cambio dramático de la noche a la mañana puede parecer abrumador y, por lo tanto, se convierte en una de las razones clave, tantas dietas y planes de pérdida de peso. , ¡fallar! Un enfoque más moderado y sensible podría ser, siguiendo, paso a paso, un paso del niño, acercándose e investigando opciones y alternativas, teniendo en cuenta sus necesidades personales y qué alimentos desea más y a futuro, con un enfoque viable, solución aplicable!
• Consumo de bebidas alcohólicas. Esto excluye a las personas alcohólicas. Tomar una copa de vez en cuando, beber con moderación puede ser un enfoque sensato. No beba, porque sienta que lo necesita, ¡sino solo cuando lo desee! Descubra lo que le gusta y por qué, y hágalo ocasionalmente, ¡pero no todo el tiempo! ¡Nunca uses la bebida como muleta o excusa para un comportamiento antisocial!
• Estilo de vida: relacionado con: Durante nuestra vida, nuestras necesidades, estilo de vida, salud en general, etc. Todas estas cosas cambian entre sí a lo largo de la vida, porque es un gran error tratar de vivir el mismo estilo de vida, cuando tienes 50 años y se acabó, como tú, cuando tenías 20, 30 años. Algunas de estas áreas, al moderar comportamientos, pueden ser personales, útiles, incluida la hora de acostarse (cantidad de sueño, necesaria, etc.), las actividades sociales, la hora de la cena, etc.
• Es muy cierto que juegan un papel muy importante para la salud general del hombre. Cuando decida hacer ejercicio, le recomiendo que consulte a un profesional de la salud de confianza, especialmente cuando haga cambios importantes o comience algo nuevo, desde la perspectiva del ejercicio.
• Controle el temperamento / la ira: ¡A veces puede haber una delgada línea entre controlar el temperamento y los niveles de ira y mantener las cosas en exceso! ¡Encontrar un compromiso inteligente que funcione para usted es beneficioso y vale la pena!

Hoy en día, muchas personas intentan comer y llevar una vida más saludable. Siempre usan cinturones de seguridad, lo que significa que hacen ejercicio con regularidad, no fuman ni tratan de comer de manera saludable. En nuestro mundo moderno, estas cosas pueden no ser suficientes. Muchas sustancias químicas a las que estamos expuestos a diario pueden aumentar el riesgo de cáncer. Desafortunadamente, cuando se prueba la seguridad de los productos químicos, se prueban por sí mismos.

En el mundo actual, una sustancia química por sí sola rara vez se usa, sino que se combina con muchas otras sustancias químicas. Esa interacción química nos preocupa a muchos de nosotros. Una toxina puede ser inofensiva, pero una cantidad regular de muchas toxinas puede ser otro problema.

Cuando tenga la oportunidad, le recomiendo comer solo orgánico. Los expertos dicen que los pesticidas en los alimentos que consume se almacenan en el tejido graso y los órganos. Las frutas de carne delicada, como las fresas, requieren muchos pesticidas porque están cerca del suelo.

Haga todo lo posible por no beber agua de botellas y latas de plástico. El bisfenol A se encuentra en muchas botellas de agua de plástico, en algunos envases y en el revestimiento de muchos productos enlatados. Las personas deben saber que ese tipo de sustancia química puede aumentar el riesgo de cáncer de mama y de próstata. Pruebe verduras frescas o congeladas en lugar de enlatadas (también saben mejor).

Deja tus zapatos en la puerta. Piensa en los lugares por los que pasaste un día. ¿Quieres traer esto a tu casa? Quizás fuiste a la tienda de comestibles. No solo atravesó la tienda, sino que también tuvo que cruzar el estacionamiento. Quizás cuando fue a la tienda, visitó el baño. Es posible pasar sobre el césped de alguien cargado de fertilizantes químicos y pesticidas. La mayor parte de la suciedad, los pesticidas y los productos químicos que entran en nuestra casa se meten en los zapatos.

Evite los perfumes, porque hay muchos químicos en su composición. Estas sustancias provienen del petróleo y son cancerígenas como el benceno. Se ha encontrado que muchos perfumes y perfumes para productos de belleza contienen ftalatos que se ha demostrado que causan defectos de nacimiento. Tenga en cuenta que lo que contiene un perfume es un secreto de marca registrada y no figura en la etiqueta. No tienes que renunciar a todos los perfumes, hay maravillosos perfumes hechos de aceites naturales que no son dañinos.